Yoga Nidra

bilancia l'attività del tuo sistema nervoso

In questo corso troverai una breve e coincisa introduzione con alcune nozioni che ti permetteranno di comprendere la profondità in cui una pratica di Yoga Nidra agisce.

Il corso si sviluppa in sette pratiche che possono essere eseguite in qualsiasi momento della giornata, a seconda delle necessità del praticante. Praticare appena svegli aiuta a recuperare le energie se non si è goduto di un sonno sufficientemente profondo o lungo per fornire un senso di riposo e rigenerazione.

Ci si può anche rivolgere alla pratica prima di dormire o se ci si sveglia nel cuore della nella notte e si fatica a riprendere sonno. Una pratica di Yoga Nidra è ideale anche dopo un periodo di studio o allenamento intenso per migliorare la plasticità mentale e aumentare le prestazioni fisiche o mentali.

Acquistato il corso, hai libero accesso alle 7 pratiche.

È disponibile il download per facilitare la riproduzione in qualsiasi momento e luogo in cui ti trovi.

NOTA BENE:

Assicurati sempre di praticare in un luogo sicuro, lontano da pericoli.

Non praticare mai Yoga Nidra in macchina mentre guidi, o in qualsiasi altra condizione richieda la tua attenzione.

Non praticare mai quando sei a bagno o ti trovi vicino a vasche d'acqua naturali o artificiali.

Grazie per il tuo interesse nella pratica!

Namasté!